Melatonin salgılanması için odayı tamamen loş hale getirin.
Bebeğinizi kucağınıza alın veya sırtına hafif ritmik dokunuşlar yapın.
Arka plandaki hafif uğultu, dış dünyadaki ani sesleri maskeler.
Sinir sistemini yatıştıran, sakin bir ses aralığına sahiptir. 5 Dakikada Uyutma Rutini