El estado de alerta constante eleva los niveles de la hormona del estrés.
Técnicas derivadas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para identificar y descartar pensamientos "basura". Ruido mental (2023)
El "Ruido Mental (2023)" representa el desafío psicológico definitorio de nuestra era digital. La salud mental en el futuro cercano dependerá menos de la capacidad de adquirir información y más de la habilidad para a qué le otorgamos el espacio de nuestra conciencia. El estado de alerta constante eleva los niveles
Agotamiento mental derivado de tener que elegir entre infinitas opciones diarias. Ruido mental (2023)
La saturación de dopamina por estímulos rápidos (redes sociales) hace que las actividades cotidianas parezcan aburridas o sin valor. 5. Estrategias de Mitigación y Tendencias de Solución
